무더운 여름 온열질환을 조심하세요!
온열질환이란 열로 인해 발생하는 급성질환(열사병, 열탈진이 대표적)으로, 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며 방치 시 생명이 위태롭습니다.
[온열질환 응급조치, 이렇게 하세요]
1.의식이 있는 경우
시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함 → 수분섭취 → 개선되지 않을 경우 119 구급대 요청
2. 의식이 없는 경우
119 구급대요청 → 시원한 장소로 이동 →옷을 헐렁하게 하고, 몸을 시원하게 함→ 병원으로 후송 ※ 의식이 없을 때 음료를 마시게 하면 질식위험이 있으니 주의 필요
[폭염대비 건강수칙 3가지]
1. 물 자주 마시기
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기 *신장질환자는 의사와 상담 후 섭취
2. 시원하게 지내기
- 샤워 자주 하기
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기
- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자)
3. 더운 시간대에는 휴식하기
- 가장 더운 시간대(낮 12시 ~ 오후 5시)에는 휴식 취하기
- 자신의 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기
폭염대비 건강수칙과 함께 건강한 여름 준비하세요~
내용 출서: 질병관리청 www.kdca.go.kr

Watch out for hot summer heat illnesses!
Heat illness is an acute disease caused by heat (typically heat stroke and heat exhaustion), and long exposure to a hot environment causes headaches, dizziness, muscle cramps, fatigue, and loss of consciousness, and life is at risk when left unattended.
[Heat disease first aid, do this]
1. In case of consciousnessMove to a cool place → Baggy clothes and cool body → Water intake → If not improved, call 119 paramedics
2. In case of unconsciousness Call 119 paramedics → Move to a cool place → Make clothes loose and cool down body → Take to the hospital
※ Drinking while unconscious can cause a risk of suffocation. Be cautious.
[3 health rules for heat waves]
1. Drink water often- Drink water regularly and frequently without feeling thirsty
*Kidney disease patients take water after consulting with a doctor
2. Staying cool
- Take a shower often
- wearing light clothes in loose and bright colors
- Blocking the sun when you go out (parasol, hat)
3. Taking a rest during hot times
- Take a rest during the hottest time (from noon to 5 p.m.)
- monitor one's health and adjust intensity of activityPrepare for a healthy summer with health rules for heat waves
source : Korea Disease Control and Prevention Agency www.kdca.go.kr